A+ R A-

Η γυμναστική κάνει καλό και… στο μυαλό μας!

Rate this item
(12 votes)

Η συστηματική γυμναστική προσφέρει στην υγεία...

Μπορεί να ελαττώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης εμφράγματος, εγκεφαλικού, υπέρτασης, διαβήτη, παχυσαρκίας, κατάθλιψης, άνοιας και πολλών άλλων. Όμως τώρα οι επιστήμονες γνωστοποιούν ότι η γυμναστική αποτελεί «φάρμακο» και για το μυαλό μας!
Σύμφωνα με παλαιότερες μελέτες, η εξάσκηση συνεισφέρει στη γέννηση νέων μιτοχονδρίων – δομές στα κύτταρα που παράγουν την ενέργεια του σώματος – στους μύες. Αυτή η διαδικασία αυξάνει την αντοχή μας, ενώ μειώνει το κίνδυνο της παχυσαρκίας.Ομάδα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας διαπίστωσε ότι η γυμναστική θα μπορούσε να επιδράσει θετικά και στις κεντρικές ομάδες κυττάρων του εγκεφάλου. Οι καθηγητές επισημαίνουν ότι η ενεργειακή ώθηση που προκαλείται από τη γυμναστική, οδηγεί στην ταχύτερη και αποτελεσματικότερη λειτουργία του εγκεφάλου μας.Όπως μάλιστα τόνισαν η φυσική άσκηση διατηρεί τον εγκέφαλο νεότερο και βραχυπρόθεσμα η γυμναστική θα μπορούσε να μειώσει τη πνευματική κόπωση και να οξύνει τη σκέψη.

Last modified on Monday, 09 April 2012 14:53
Μαριάννα Καληδονάκη

ΠΤΥΧΙΟΥΧΟΣ Τ.Ε.Φ.Α.Α ΑΘΗΝΩΝ ΜΕ ΕΙΔΙΚΕΥΣΗ ΣΤΗΝ ΄΄ΑΣΚΗΣΗ,ΕΥΡΩΣΤΕΙΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ΄΄

ΑΠΟΦΟΙΤΟΣ ΤΗΣ ΙΔΙΩΤΙΚΗΣ ΣΧΟΛΗΣ A.F STUDIES ΜΕ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΄΄GROUP TRAINER΄΄

ΑΠΟΦΟΙΤΟΣ ΤΗΣ ΙΔΙΩΤΙΚΗΣ ΣΧΟΛΗΣ A.F STUDIES ΜΕ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ

΄΄PERSONAL AND WEIGHT TRAINER΄΄

ΑΠΟΦΟΙΤΟΣ ΤΗΣ POWER PLATE ACADEMY ΜΕ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΄΄POWER PLATE PERSONAL TRAINER’’
ΙΔΙΟΚΤΗΤΡΙΑ ΤΟΥ POWER3SHAPE STUDIO ΣΤΑ ΧΑΝΙΑ (ΧΩΡΟΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗΣ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ)

 

U Comment Here

  • Latest
  • Hits
  • Editors

 

FACEBOOK Δημοφιλη

Login

Due to a recent problem all passwords were reset. Please go here to set a new password. No action needed if you already got a new password.

Register

*
*
*
*
*

* Field is required